Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat enthält 2110 Kalorien pro Portion (106% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 124g Fett, 157g Kohlenhydraten und 91g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 250 g | 750 | 40 | 85 | 8 |
| Gyros (Schweinefleisch) | 200 g | 560 | 40 | 5 | 45 |
| Pita Brot | 100 g | 270 | 5 | 50 | 8 |
| Tzatziki | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 3 |
| Salat (Eisbergsalat, Tomate, Zwiebel) | 100 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
| Gegrilltes Fleisch (Frikadelle/Bifteki) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Gyros (Schweinefleisch) · Pita Brot · Tzatziki · Salat (Eisbergsalat, Tomate, Zwiebel) · Salatdressing (Vinaigrette) · Gegrilltes Fleisch (Frikadelle/Bifteki)
Wie schneidet Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -1698 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | -446 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | -1290 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | -514 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 91g Protein und 157g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 2110 Kalorien pro Portion ist Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 91g Protein, das sind etwa 91% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 30%, Protein 17%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gyros (Schweinefleisch), Gegrilltes Fleisch (Frikadelle/Bifteki)
Wie lange dauert es, Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~241 Min
- Radfahren: ~278 Min
- Gehen: ~517 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat?
- kcal: 106% des Tagesbedarfs
- Fett: 177% des Tagesbedarfs
- KH: 79% des Tagesbedarfs
- Protein: 91% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
