Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta Kalorien & Nährwerte
Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta enthält 1571 Kalorien pro Portion (79% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 93g Fett, 44g Kohlenhydraten und 132g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Zwiebel | 100 g | 40 | 0.2 | 9.3 | 1.1 |
| Knoblauchzehe | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
| Hähnchenbrustfilet | 300 g | 480 | 6 | 0 | 96 |
| Getrockneter Oregano | 5 g | 13 | 0.5 | 1.7 | 0.6 |
| Tomate | 400 g | 76 | 0.8 | 14 | 3.6 |
| Gurke | 300 g | 45 | 0.3 | 9 | 2.1 |
| Feta | 200 g | 520 | 44 | 2 | 28 |
| Schwarze Oliven | 100 g | 115 | 11 | 6 | 0.8 |
| Olivenöl | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Essig | 15 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Zwiebel · Knoblauchzehe · Hähnchenbrustfilet · Getrockneter Oregano · Tomate · Gurke · Feta · Schwarze Oliven · Olivenöl · Essig
Wie schneidet Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +25 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt-Heidelbeerkuchen | 1176g | 2735 | 71g | +1164 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Feta | 370g | 548 | 17g | -1023 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Nudelsalat mit Rucola | 205g | 266 | 8g | -1305 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta gesund?
In Maßen. Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 132g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta gut zum Abnehmen?
Mit 1571 Kalorien pro Portion ist Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta?
Eine Portion enthält 132g Protein, das sind etwa 133% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 11%, Protein 36%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl
Wie lange dauert es, Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~180 Min
- Radfahren: ~207 Min
- Gehen: ~385 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Hähnchenteller mit knackigem Bauernsalat mit Feta?
- kcal: 79% des Tagesbedarfs
- Fett: 133% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 133% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
