Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig enthält 255 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 26g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 150 g | 145 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Honig | 15 ml | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Erdbeeren · Himbeeren · Blaubeeren · Honig
Wie schneidet Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Bauernsalat | 410g | 309 | 4g | +54 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | +9 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | +157 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | +325 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 255 Kalorien pro Portion ist Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 42%, Protein 30%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Griechischer Joghurt, Honig, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt mit Beeren und Honig?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
