Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli Kalorien & Nährwerte
Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli enthält 328 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 36g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kri Kri Griechischer Joghurt 0% | 200 g | 108 | 0 | 7 | 20 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Knuspermüsli mit Nüssen | 40 g | 188 | 8 | 23 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kri Kri Griechischer Joghurt 0% · Erdbeeren · Knuspermüsli mit Nüssen
Wie schneidet Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -64 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | +84 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | +252 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | +563 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 328 Kalorien und 25g Protein hält Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 43%, Protein 34%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli mit Nüssen, Kri Kri Griechischer Joghurt 0%, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
