Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten Kalorien & Nährwerte
Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 55g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 200 g | 200 | 18 | 8 | 1.5 |
| Knuspermüsli mit Schokolade | 50 g | 225 | 9 | 31 | 5 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 1 |
| Heidelbeeren | 40 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Knuspermüsli mit Schokolade · Banane · Heidelbeeren
Wie schneidet Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -233 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -85 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | +83 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | +394 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten gesund?
In Maßen. Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 497 Kalorien pro Portion ist Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 44%, Protein 7%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli mit Schokolade, Griechischer Joghurt, Banane
Wie lange dauert es, Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt mit Müsli und Früchten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
