Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig Kalorien & Nährwerte
Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 57g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 150 g | 145 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 282 | 12 | 36 | 7.5 |
| Honig | 15 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.5 | 1.5 | 3 |
| Milch | 30 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Knuspermüsli (Granola) · Honig · Kürbiskerne · Milch
Wie schneidet Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -283 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -135 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | +33 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | +344 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 206 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 547 Kalorien und 25g Protein hält Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 42%, Protein 18%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Griechischer Joghurt, Kürbiskerne
Wie lange dauert es, Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt mit Müsli und Honig?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
