Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig Kalorien & Nährwerte
Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig enthält 408 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 20g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt (10% Fett) | 150 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
| Walnüsse | 15 g | 101.1 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
| Haselnüsse | 6 g | 38.7 | 3.7 | 0.4 | 0.9 |
| Mandeln (geschält) | 6 g | 36.6 | 3.1 | 0.3 | 1.3 |
| Honig | 15 ml | 48.4 | 0 | 12.1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt (10% Fett) · Walnüsse · Haselnüsse · Mandeln (geschält) · Honig
Wie schneidet Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -144 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | +4 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | +172 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | +483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig gesund?
In Maßen. Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 408 Kalorien pro Portion ist Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 20%, Protein 10%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Griechischer Joghurt (10% Fett), Walnüsse, Honig
Wie lange dauert es, Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
