Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig Kalorien & Nährwerte
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 22g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 150 g | 150 | 7.5 | 6 | 15.5 |
| Walnüsse | 30 g | 207 | 20.7 | 4.2 | 4.5 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Walnüsse · Honig
Wie schneidet Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | +10 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +1262 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | +418 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +1194 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig gesund?
In Maßen. Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 402 Kalorien und 20g Protein hält Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 22%, Protein 15%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Griechischer Joghurt, Honig
Wie lange dauert es, Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
