Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen Kalorien & Nährwerte
Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 10g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Gurken | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Rote Paprika | 50 g | 18.5 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Feta Käse | 30 g | 81 | 6.6 | 0.2 | 5.1 |
| Blattsalat-Mischung | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gebraten · Tomaten · Gurken · Rote Paprika · Feta Käse · Blattsalat-Mischung · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -208 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -60 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | +108 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | +419 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen gesund?
In Maßen. Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 52g Protein hält Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 9%, Protein 44%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gebraten, Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Feta Käse
Wie lange dauert es, Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Salat mit Hähnchenbruststreifen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
