Griechischer Salat von Freddy Fresh Kalorien & Nährwerte
Griechischer Salat von Freddy Fresh enthält 241 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 12g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Salat von Freddy Fresh enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatmix (Eisberg, Lollo Rosso) | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Fetakäse | 30 g | 80 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Oliven | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Dressing (Joghurt-Kräuter) | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatmix (Eisberg, Lollo Rosso) · Tomaten · Gurken · Rote Zwiebeln · Fetakäse · Oliven · Dressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Griechischer Salat von Freddy Fresh im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | +171 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +1423 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Schnitzel | 561g | 1553 | 74g | +1312 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | +579 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Salat von Freddy Fresh gesund?
In Maßen. Griechischer Salat von Freddy Fresh ist kalorienreich mit 77 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Salat von Freddy Fresh gut zum Abnehmen?
Mit 241 Kalorien pro Portion ist Griechischer Salat von Freddy Fresh kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Salat von Freddy Fresh?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Salat von Freddy Fresh?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 20%, Protein 15%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dressing (Joghurt-Kräuter), Fetakäse, Oliven
Wie lange dauert es, Griechischer Salat von Freddy Fresh abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Salat von Freddy Fresh?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
