Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten enthält 1444 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 108g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Pita Brot | 100 g | 270 | 5 | 48 | 8 |
| Frittierte Calamari | 100 g | 250 | 15 | 15 | 15 |
| Frittierte Zwiebelringe | 50 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 250 | 12 | 30 | 3 |
| Tzatziki | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Pita Brot · Frittierte Calamari · Frittierte Zwiebelringe · Kartoffelspalten · Tzatziki · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -1032 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +220 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | -624 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 1444 Kalorien pro Portion ist Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyros (Schweinefleisch), Pita Brot, Frittierte Calamari
Wie lange dauert es, Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~190 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Teller mit Gyros, Calamari, Zwiebelringen und Kartoffelspalten?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
