Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten enthält 1613 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 136g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch (Schwein) | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Pita Brot | 100 g | 270 | 5 | 48 | 8 |
| Kartoffelspalten | 250 g | 450 | 20 | 58 | 6 |
| Frittierte Calamari Ringe | 150 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tzatziki | 50 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch (Schwein) · Pita Brot · Kartoffelspalten · Frittierte Calamari Ringe · Zwiebelringe · Tzatziki
Wie schneidet Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -1201 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Calamari | 605g | 1664 | 86g | +51 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Pommes und Schnitzel | 561g | 1553 | 74g | -60 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Reis und Tzatziki | 420g | 820 | 62g | -793 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 1613 Kalorien pro Portion ist Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 34%, Protein 21%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyrosfleisch (Schwein), Kartoffelspalten, Frittierte Calamari Ringe
Wie lange dauert es, Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~184 Min
- Radfahren: ~213 Min
- Gehen: ~395 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Teller mit Gyros, Calamari und Kartoffelspalten?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
