Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 32g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feta-Käse | 40 g | 106 | 8 | 0.5 | 8 |
| Gefüllte Kirschpaprika mit Frischkäse | 60 g | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Rote Bete | 50 g | 22 | 0.1 | 4.2 | 0.8 |
| Oliven | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
| Brot | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Feta-Käse · Gefüllte Kirschpaprika mit Frischkäse · Tomaten · Gurken · Rote Bete · Oliven · Brot
Wie schneidet Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Bauernsalat | 410g | 309 | 4g | -276 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -321 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -173 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | -5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 52g Protein hält Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 22%, Protein 36%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Gefüllte Kirschpaprika mit Frischkäse, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Vorspeisenteller mit Hähnchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
