Gyoza mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyoza mit Beilagen enthält 413 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 33g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyoza mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyoza (Teigtaschen mit Fleischfüllung) | 150 g | 285 | 13 | 30 | 12 |
| Sojasauce | 15 ml | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Chiliöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Gurkensalat | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyoza (Teigtaschen mit Fleischfüllung) · Sojasauce · Chiliöl · Gurkensalat · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Gyoza mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +860 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | +333 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Tofu-Reis-Schale mit Gyoza und Edamame | 565g | 1022 | 46g | +609 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | +335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyoza mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gyoza mit Beilagen ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyoza mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 413 Kalorien pro Portion ist Gyoza mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyoza mit Beilagen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyoza mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 32%, Protein 15%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyoza (Teigtaschen mit Fleischfüllung), Chiliöl, Gurkensalat
Wie lange dauert es, Gyoza mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyoza mit Beilagen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
