Gyoza mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyoza mit Beilagensalat enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 38g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyoza mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyoza (Teigtaschen mit Fleischfüllung) | 125 g | 235 | 9 | 28 | 10.5 |
| Teriyaki-Sauce | 20 ml | 34 | 0 | 7.5 | 1 |
| Mayonnaise-Dressing | 15 ml | 102 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyoza (Teigtaschen mit Fleischfüllung) · Teriyaki-Sauce · Mayonnaise-Dressing · Eisbergsalat · Karottenstreifen · Sesamsamen
Wie schneidet Gyoza mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +880 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | +353 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Tofu-Reis-Schale mit Gyoza und Edamame | 565g | 1022 | 46g | +629 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | +355 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyoza mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gyoza mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyoza mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 393 Kalorien pro Portion ist Gyoza mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyoza mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyoza mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyoza (Teigtaschen mit Fleischfüllung), Mayonnaise-Dressing, Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, Gyoza mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyoza mit Beilagensalat?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
