Gyoza mit gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyoza mit gebratenem Gemüse enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 41g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyoza mit gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyoza (Teigtaschen) | 125 g | 225 | 7 | 32 | 8.5 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 2 |
| Bratöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sojasauce/Würzmittel | 15 ml | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Scharfe Sauce (Sriracha/Chili) | 10 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyoza (Teigtaschen) · Rote Paprika · Zucchini · Champignons · Bratöl · Sojasauce/Würzmittel · Scharfe Sauce (Sriracha/Chili)
Wie schneidet Gyoza mit gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +893 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | +366 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Tofu-Reis-Schale mit Gyoza und Edamame | 565g | 1022 | 46g | +642 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | +368 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyoza mit gebratenem Gemüse gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Gyoza mit gebratenem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gyoza mit gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 380 Kalorien pro Portion ist Gyoza mit gebratenem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyoza mit gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyoza mit gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 44%, Protein 15%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gyoza (Teigtaschen), Bratöl, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gyoza mit gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyoza mit gebratenem Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
