Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln enthält 1555 Kalorien pro Portion (78% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 100g Fett, 100g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule | 250 g | 875 | 75 | 0 | 45 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Kartoffeln (Salzkartoffeln) | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Kartoffelklöße | 150 g | 210 | 1 | 48 | 3 |
| Bratensoße | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 10 | 0 | 3 |
| Apfelstücke | 30 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsekeule · Rotkohl · Kartoffeln (Salzkartoffeln) · Kartoffelklöße · Bratensoße · Speckwürfel · Apfelstücke
Wie schneidet Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule mit Kartoffeln und Rotkohl | 850g | 1350 | 65g | -205 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl | 800g | 1585 | 69g | +30 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut | 700g | 1450 | 72g | -105 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl | 800g | 1635 | 70g | +80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1555 Kalorien pro Portion ist Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 26%, Protein 16%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsekeule, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~178 Min
- Radfahren: ~205 Min
- Gehen: ~381 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsekeule mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln?
- kcal: 78% des Tagesbedarfs
- Fett: 142% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
