Hörnlisalat Kalorien & Nährwerte
Hörnlisalat enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 68g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnlisalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnli-Teigwaren (gekocht) | 200 g | 300 | 1 | 62 | 10 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 315 | 33 | 4 | 0.5 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Sellerie oder Gurken | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnli-Teigwaren (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Karotten · Sellerie oder Gurken
Wie schneidet Hörnlisalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hörnlisalat mit Mayonnaise-Dressing | 235g | 553 | 10g | -70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnlisalat gesund?
In Maßen. Hörnlisalat ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnlisalat gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Hörnlisalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnlisalat?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnlisalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 43%, Protein 8%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Hörnli-Teigwaren (gekocht), Karotten
Wie lange dauert es, Hörnlisalat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnlisalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
