Hörnlisalat mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hörnlisalat mit Gemüse enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 34g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnlisalat mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnli (Teigwaren) | 100 g | 150 | 0.5 | 30 | 5 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 185 | 20 | 1 | 0.2 |
| Roter Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Käsewürfel (Emmentaler Art) | 25 g | 98 | 7.8 | 0.1 | 6.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnli (Teigwaren) · Mayonnaise-Dressing · Roter Paprika · Gurken · Käsewürfel (Emmentaler Art)
Wie schneidet Hörnlisalat mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hörnlisalat | 285g | 623 | 11g | +178 kcal, weniger Protein |
| Hörnlisalat mit Mayonnaise-Dressing | 235g | 553 | 10g | +108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnlisalat mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hörnlisalat mit Gemüse ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnlisalat mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 445 Kalorien pro Portion ist Hörnlisalat mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnlisalat mit Gemüse?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnlisalat mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 30%, Protein 13%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Hörnli (Teigwaren), Käsewürfel (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Hörnlisalat mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnlisalat mit Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
