Hörnlisalat mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hörnlisalat mit Schinken enthält 718 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 83g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnlisalat mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Teigwaren (gekocht) | 250 g | 375 | 1.5 | 75 | 12.5 |
| Vorderschinken | 60 g | 78 | 3 | 0.6 | 12 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 245 | 25 | 4 | 1 |
| Karotten und Erbsen | 40 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Teigwaren (gekocht) · Vorderschinken · Mayonnaise-Dressing · Karotten und Erbsen
Wie schneidet Hörnlisalat mit Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grillteller mit Hörnlisalat | 480g | 1104 | 77g | +386 kcal, mehr Protein |
| Hörnlisalat | 285g | 623 | 11g | -95 kcal, weniger Protein |
| Hörnlisalat mit Gemüse | 215g | 445 | 12g | -273 kcal, weniger Protein |
| Hörnlisalat mit Mayonnaise-Dressing | 235g | 553 | 10g | -165 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnlisalat mit Schinken gesund?
In Maßen. Hörnlisalat mit Schinken ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnlisalat mit Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 718 Kalorien pro Portion ist Hörnlisalat mit Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnlisalat mit Schinken?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnlisalat mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 46%, Protein 17%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Teigwaren (gekocht), Mayonnaise-Dressing, Vorderschinken
Wie lange dauert es, Hörnlisalat mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnlisalat mit Schinken?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
