Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 74g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbraten | 200 g | 480 | 32 | 10 | 35 |
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Bratensoße | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Karotten | 80 g | 30 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.2 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbraten · Kartoffeln · Bratensoße · Karotten · Erbsen
Wie schneidet Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackbraten mit Zwiebelsauce, Kartoffelpüree und Gemüse | 567g | 738 | 35g | -152 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße gesund?
In Maßen. Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbraten, Kartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbraten mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten und Bratensoße?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
