Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen Kalorien & Nährwerte
Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 42g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Milch | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Schokoladenstücke | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Haselnüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch · Schokoladenstücke · Haselnüsse
Wie schneidet Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -98 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Zimt-Haferflocken | 362g | 244 | 5g | -141 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +2 kcal, gleich viel Protein |
| Beeren-Bananen-Smoothie-Bowl mit Haferflocken und Schokolade | 425g | 581 | 17g | +196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 385 Kalorien pro Portion ist Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch, Schokoladenstücke
Wie lange dauert es, Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hafer-Müsli mit Schokolade und Haselnüssen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
