Hafer-Porridge Feine Basis Kalorien & Nährwerte
Hafer-Porridge Feine Basis enthält 192 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 26g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hafer-Porridge Feine Basis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken und Haferkleie | 45 g | 165 | 3.2 | 26.1 | 6.1 |
| Leinsamen | 3 g | 15 | 1.3 | 0.1 | 0.6 |
| Mandeln | 2 g | 12 | 1 | 0.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken und Haferkleie · Leinsamen · Mandeln
Wie schneidet Hafer-Porridge Feine Basis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Cranberry-Haferflocken-Auflauf | 325g | 587 | 17g | +395 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +95 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | +65 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +345 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hafer-Porridge Feine Basis gesund?
In Maßen. Hafer-Porridge Feine Basis ist kalorienreich mit 384 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hafer-Porridge Feine Basis gut zum Abnehmen?
Mit 192 Kalorien pro Portion ist Hafer-Porridge Feine Basis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hafer-Porridge Feine Basis?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hafer-Porridge Feine Basis?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 55%, Protein 19%
- Energiedichte: 384 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken und Haferkleie, Leinsamen, Mandeln
Wie lange dauert es, Hafer-Porridge Feine Basis abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hafer-Porridge Feine Basis?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
