Ham and Eggs mit Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Ham and Eggs mit Schnittlauch enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 2g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ham and Eggs mit Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
| Beinschinken | 60 g | 78 | 3 | 0.5 | 12 |
| Bratfett (Öl/Butter) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Beinschinken · Bratfett (Öl/Butter) · Schnittlauch
Wie schneidet Ham and Eggs mit Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eggs Benedict auf Sauerteigbrot mit Avocado und Salat | 380g | 710 | 23g | +370 kcal, weniger Protein |
| Eggs Benedict mit Avocado und Speck | 285g | 792 | 26g | +452 kcal, weniger Protein |
| Eggs Benedict mit Lachs | 207g | 518 | 24g | +178 kcal, weniger Protein |
| Eggs Benedict mit Lachs und Salat | 470g | 1168 | 41g | +828 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ham and Eggs mit Schnittlauch gesund?
In Maßen. Ham and Eggs mit Schnittlauch ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ham and Eggs mit Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 340 Kalorien und 27g Protein hält Ham and Eggs mit Schnittlauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ham and Eggs mit Schnittlauch?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ham and Eggs mit Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 2%, Protein 32%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Bratfett (Öl/Butter), Beinschinken
Wie lange dauert es, Ham and Eggs mit Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ham and Eggs mit Schnittlauch?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
