Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise enthält 1267 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 106g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gewürzgurken | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Hamburger-Sauce | 20 g | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
| Pommes Frites (mittel) | 150 g | 450 | 20 | 60 | 5 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Käsescheibe · Eisbergsalat · Tomatenscheibe · Gewürzgurken · Hamburger-Sauce · Pommes Frites (mittel) · Mayonnaise
Wie schneidet Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hamburger-Platte mit Beilagen | 740g | 1280 | 61g | +13 kcal, mehr Protein |
| McDonald's Hamburger mit 3 extra Patties | 335g | 808 | 57g | -459 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise ist kalorienreich mit 285 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 1267 Kalorien pro Portion ist Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 34%, Protein 12%
- Energiedichte: 285 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (mittel), Rindfleisch-Patty, Hamburgerbrötchen
Wie lange dauert es, Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~310 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
