Hamburger mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Kartoffelspalten enthält 789 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 80g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Rinder-Patty | 115 g | 285 | 21 | 0 | 24 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 240 | 10 | 34 | 3 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Rinder-Patty · Kartoffelspalten · Ketchup · Zwiebeln
Wie schneidet Hamburger mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -161 kcal, mehr Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -570 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Curly Fries | 400g | 1104 | 43g | +315 kcal, mehr Protein |
| Hamburger mit Käse | 250g | 680 | 37g | -109 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Hamburger mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 789 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinder-Patty, Sesam-Brötchen, Kartoffelspalten
Wie lange dauert es, Hamburger mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Kartoffelspalten?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
