Hamburger mit Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Krautsalat enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 52g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburger-Brötchen | 60 g | 174 | 2 | 33 | 6 |
| Rinder-Patty | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Schmelzkäse | 20 g | 66 | 5 | 1 | 4 |
| Krautsalat (Coleslaw) | 150 g | 225 | 17 | 16 | 2 |
| Ketchup | 10 ml | 11 | 0 | 2.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburger-Brötchen · Rinder-Patty · Schmelzkäse · Krautsalat (Coleslaw) · Ketchup
Wie schneidet Hamburger mit Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -98 kcal, mehr Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -507 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Beilage | 340g | 775 | 44g | +49 kcal, mehr Protein |
| Hamburger mit Beilagensalat | 405g | 741 | 40g | +15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Krautsalat gesund?
In Maßen. Hamburger mit Krautsalat ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Krautsalat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinder-Patty, Krautsalat (Coleslaw), Hamburger-Brötchen
Wie lange dauert es, Hamburger mit Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Krautsalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
