Hamburger mit Kroketten und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Kroketten und Saucen enthält 1022 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 81g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Kroketten und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Kroketten | 150 g | 270 | 12 | 36 | 3 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Ketchup/Cocktailsauce | 20 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Salatblatt · Kroketten · Mayonnaise · Ketchup/Cocktailsauce
Wie schneidet Hamburger mit Kroketten und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -394 kcal, mehr Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -803 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Curly Fries | 400g | 1104 | 43g | +82 kcal, mehr Protein |
| Hamburger mit Kartoffelspalten | 375g | 789 | 35g | -233 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Kroketten und Saucen gesund?
In Maßen. Hamburger mit Kroketten und Saucen ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Kroketten und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1022 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Kroketten und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Kroketten und Saucen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Kroketten und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 32%, Protein 13%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Kroketten, Hamburgerbrötchen
Wie lange dauert es, Hamburger mit Kroketten und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~250 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Kroketten und Saucen?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
