Hamburger mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Pommes enthält 1199 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 117g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen | 1 g | 250 | 3 | 45 | 8 |
| Rinderhackfleisch (Patty) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Salat | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Sauce (im Burger) | 30 g | 90 | 8 | 4 | 1 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 20 | 60 | 5 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Gewürz (auf Pommes) | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen · Rinderhackfleisch (Patty) · Salat · Tomate · Sauce (im Burger) · Pommes Frites · Ketchup · Gewürz (auf Pommes)
Wie schneidet Hamburger mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -571 kcal, weniger Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -980 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Pommes Frites | 350g | 970 | 38g | -229 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Pommes Frites und Salat | 575g | 1299 | 44g | +100 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Pommes gesund?
In Maßen. Hamburger mit Pommes ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1199 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Pommes?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 39%, Protein 15%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rinderhackfleisch (Patty), Hamburgerbrötchen
Wie lange dauert es, Hamburger mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~294 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Pommes?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
