Hamburger mit Pommes Frites und Salat Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Pommes Frites und Salat enthält 1299 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 85g Fett, 87g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Pommes Frites und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Speckstreifen | 15 g | 75 | 7 | 0 | 3 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Coleslaw (Krautsalat) | 80 g | 120 | 10 | 6 | 1 |
| Rotkohlsalat | 40 g | 30 | 2 | 3 | 1 |
| Essiggurken | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch-Patty · Käsescheibe · Speckstreifen · Pommes Frites · Coleslaw (Krautsalat) · Rotkohlsalat · Essiggurken · Tomatenscheibe
Wie schneidet Hamburger mit Pommes Frites und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -671 kcal, weniger Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -1080 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Pommes | 393g | 1199 | 40g | -100 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Pommes Frites | 350g | 970 | 38g | -329 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Pommes Frites und Salat gesund?
In Maßen. Hamburger mit Pommes Frites und Salat ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Pommes Frites und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1299 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Pommes Frites und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Pommes Frites und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Pommes Frites und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 27%, Protein 14%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindfleisch-Patty, Coleslaw (Krautsalat)
Wie lange dauert es, Hamburger mit Pommes Frites und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~318 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Pommes Frites und Salat?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 121% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
