Hamburger mit Pommes Frites und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Pommes Frites und Saucen enthält 1592 Kalorien pro Portion (80% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 95g Fett, 132g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Pommes Frites und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 240 | 6 | 40 | 7 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Salat (Eisbergsalat) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Käse (Cheddar) | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 80 | 6 |
| Ketchup | 40 g | 44 | 0.2 | 10 | 0.5 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Salat (Eisbergsalat) · Käse (Cheddar) · Pommes Frites · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Hamburger mit Pommes Frites und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -964 kcal, weniger Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -1373 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Pommes | 393g | 1199 | 40g | -393 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Pommes Frites | 350g | 970 | 38g | -622 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Pommes Frites und Saucen gesund?
In Maßen. Hamburger mit Pommes Frites und Saucen ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Pommes Frites und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1592 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Pommes Frites und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Pommes Frites und Saucen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Pommes Frites und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 33%, Protein 13%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindfleisch-Patty, Hamburgerbrötchen
Wie lange dauert es, Hamburger mit Pommes Frites und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~182 Min
- Radfahren: ~210 Min
- Gehen: ~390 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Pommes Frites und Saucen?
- kcal: 80% des Tagesbedarfs
- Fett: 136% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
