Hamburger mit Pommes und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Pommes und Sauce enthält 1148 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 100g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Pommes und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Rinder-Patty | 125 g | 310 | 22 | 0 | 28 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Burgersauce | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Rinder-Patty · Eisbergsalat · Pommes Frites · Burgersauce
Wie schneidet Hamburger mit Pommes und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -520 kcal, weniger Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -929 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Beilage | 340g | 775 | 44g | -373 kcal, mehr Protein |
| Hamburger mit Beilagensalat | 405g | 741 | 40g | -407 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Pommes und Sauce gesund?
In Maßen. Hamburger mit Pommes und Sauce ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Pommes und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1148 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Pommes und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Pommes und Sauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Pommes und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rinder-Patty, Sesam-Brötchen
Wie lange dauert es, Hamburger mit Pommes und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Pommes und Sauce?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
