Hamburger mit Pommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hamburger mit Pommes und Saucen enthält 1282 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 116g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Pommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Rinder-Patty | 125 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22 | 60 | 6 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 1 | 0.2 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
| Salatblatt | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Süß-Sauer Sauce | 20 ml | 36 | 0.1 | 8.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Rinder-Patty · Pommes Frites · Mayonnaise · Ketchup · Salatblatt · Süß-Sauer Sauce
Wie schneidet Hamburger mit Pommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | -654 kcal, weniger Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -1063 kcal, weniger Protein |
| Hamburger im Brötchen | 230g | 593 | 31g | -689 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Beilage | 340g | 775 | 44g | -507 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Pommes und Saucen gesund?
In Maßen. Hamburger mit Pommes und Saucen ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Pommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1282 Kalorien pro Portion ist Hamburger mit Pommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Pommes und Saucen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Pommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rinder-Patty, Sesam-Brötchen
Wie lange dauert es, Hamburger mit Pommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~169 Min
- Gehen: ~314 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Pommes und Saucen?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
