Hamburger mit Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Hamburger mit Röstzwiebeln enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 25g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch-Patty | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Röstzwiebeln | 60 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 52 | 0 | 13 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch-Patty · Röstzwiebeln · Tomatenscheiben · Gurkenscheiben · Barbecue-Sauce
Wie schneidet Hamburger mit Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | +70 kcal, mehr Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -339 kcal, weniger Protein |
| Hamburger mit Beilage | 340g | 775 | 44g | +217 kcal, mehr Protein |
| Hamburger mit Beilagensalat | 405g | 741 | 40g | +183 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Hamburger mit Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 36g Protein hält Hamburger mit Röstzwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 18%, Protein 26%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Röstzwiebeln, Barbecue-Sauce
Wie lange dauert es, Hamburger mit Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Röstzwiebeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
