Hamburger mit Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hamburger mit Sauce enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 35g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hamburger mit Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburger-Brötchen | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5 |
| Rinder-Patty | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Burgersauce | 30 ml | 117 | 11 | 4 | 0.5 |
| Gekochtes Ei (Hälfte) | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburger-Brötchen · Rinder-Patty · Burgersauce · Gekochtes Ei (Hälfte)
Wie schneidet Hamburger mit Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | +48 kcal, mehr Protein |
| Halber Hamburger | 90g | 219 | 15g | -361 kcal, weniger Protein |
| Hamburger im Brötchen | 230g | 593 | 31g | +13 kcal, mehr Protein |
| Hamburger mit Beilage | 340g | 775 | 44g | +195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hamburger mit Sauce gesund?
In Maßen. Hamburger mit Sauce ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hamburger mit Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 31g Protein hält Hamburger mit Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hamburger mit Sauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hamburger mit Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinder-Patty, Hamburger-Brötchen, Burgersauce
Wie lange dauert es, Hamburger mit Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hamburger mit Sauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
