Hausgemachter Burger Kalorien & Nährwerte
Hausgemachter Burger enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 48g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachter Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Rinderhacksteak | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Salatblatt | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Mayonnaise | 10 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rinderhacksteak · Salatblatt · Zwiebelringe · Gurkenscheiben · Ketchup · Mayonnaise
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachter Burger gesund?
In Maßen. Hausgemachter Burger ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachter Burger gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Hausgemachter Burger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachter Burger?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachter Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 31%, Protein 21%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhacksteak, Burgerbrötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hausgemachter Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachter Burger?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
