Hausgemachter Cheeseburger Kalorien & Nährwerte
Hausgemachter Cheeseburger enthält 930 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 52g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachter Cheeseburger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburger-Brötchen mit Sesam | 80 g | 236 | 4 | 42 | 8 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Schmelzkäse | 30 g | 105 | 9 | 1 | 5 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonnaise | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 58 | 4.4 | 4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburger-Brötchen mit Sesam · Rinderhackfleisch-Patty · Schmelzkäse · Lollo Bionda Salat · Mayonnaise · Ketchup · Röstzwiebeln
Wie schneidet Hausgemachter Cheeseburger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachter Burger | 290g | 620 | 33g | -310 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachter Hamburger | 265g | 691 | 37g | -239 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachter Lachs-Gemüse-Quiche mit Salat und gefüllter Paprika | 415g | 941 | 38g | +11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachter Cheeseburger gesund?
In Maßen. Hausgemachter Cheeseburger ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachter Cheeseburger gut zum Abnehmen?
Mit 930 Kalorien pro Portion ist Hausgemachter Cheeseburger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachter Cheeseburger?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachter Cheeseburger?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Hamburger-Brötchen mit Sesam, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hausgemachter Cheeseburger abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachter Cheeseburger?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
