Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen enthält 819 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 73g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Salzkartoffel | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 28 | 0.5 | 4 | 2 |
| Käsescheiben (auf Brot) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9 |
| Knäckebrot | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
| Tomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Käsespäne (auf Kartoffel und Bohnen) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Salzkartoffel · Grüne Bohnen · Käsescheiben (auf Brot) · Knäckebrot · Tomaten · Käsespäne (auf Kartoffel und Bohnen)
Wie schneidet Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachtes Gericht mit Beilagen | 400g | 975 | 17g | +156 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat | 640g | 876 | 56g | +57 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Gratin mit Beilagen | 450g | 654 | 23g | -165 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachtes Sushi/Maki | 255g | 377 | 17g | -442 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen gesund?
In Maßen. Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 819 Kalorien pro Portion ist Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Käsescheiben (auf Brot), Salzkartoffel
Wie lange dauert es, Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
