Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat enthält 876 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 86g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Rahmsauce | 50 ml | 100 | 9 | 2 | 2 |
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Chili con Carne (ohne Fleisch) | 100 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Karotte, Zwiebel) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Knoblauchbrot | 50 g | 160 | 10 | 15 | 3 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Rahmsauce · Bandnudeln · Chili con Carne (ohne Fleisch) · Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Karotte, Zwiebel) · Salatdressing (Joghurt-Kräuter) · Knoblauchbrot · Champignons
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat gesund?
In Maßen. Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 876 Kalorien pro Portion ist Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 39%, Protein 25%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Hähnchenbrustfilet, Knoblauchbrot
Wie lange dauert es, Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
