Hausgemachtes Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Hausgemachtes Fladenbrot enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 92g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachtes Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 120 g | 432 | 1.2 | 91.2 | 14.4 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hefe | 5 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Salz | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl · Olivenöl · Hefe · Salz
Wie schneidet Hausgemachtes Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen | 560g | 819 | 47g | +292 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Gericht mit Beilagen | 400g | 975 | 17g | +448 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat | 640g | 876 | 56g | +349 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Granola | 560g | 2440 | 66g | +1913 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachtes Fladenbrot gesund?
In Maßen. Hausgemachtes Fladenbrot ist kalorienreich mit 385 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachtes Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 527 Kalorien pro Portion ist Hausgemachtes Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachtes Fladenbrot?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachtes Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 70%, Protein 11%
- Energiedichte: 385 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Olivenöl, Hefe
Wie lange dauert es, Hausgemachtes Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachtes Fladenbrot?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
