Hausgemachtes Gericht mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hausgemachtes Gericht mit Beilagen enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 66g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachtes Gericht mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Hähnchenflügel | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Reissalat | 100 g | 180 | 10 | 18 | 3 |
| Zwiebelringe | 60 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Knoblauch-Dip | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 30 ml | 200 | 22 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Hähnchenflügel · Reissalat · Zwiebelringe · Knoblauch-Dip · Mayonnaise
Wie schneidet Hausgemachtes Gericht mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachtes Fischgericht mit Beilagen | 560g | 819 | 47g | -156 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Gericht mit Hähnchen, Nudeln und Salat | 640g | 876 | 56g | -99 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Gratin mit Beilagen | 450g | 654 | 23g | -321 kcal, mehr Protein |
| Hausgemachtes Sushi/Maki | 255g | 377 | 17g | -598 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachtes Gericht mit Beilagen gesund?
In Maßen. Hausgemachtes Gericht mit Beilagen ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachtes Gericht mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Hausgemachtes Gericht mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachtes Gericht mit Beilagen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachtes Gericht mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 27%, Protein 9%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Mayonnaise, Reissalat
Wie lange dauert es, Hausgemachtes Gericht mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachtes Gericht mit Beilagen?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
