Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 50g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kochschinken | 120 g | 180 | 8 | 1 | 25 |
| Ananasring (aus der Dose) | 80 g | 56 | 0 | 14 | 0 |
| Käsesauce | 70 ml | 140 | 12 | 4 | 4 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 116 | 0 | 26 | 3 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Mais (aus der Dose) | 20 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Feta-Käse | 10 g | 26 | 2 | 0 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kochschinken · Ananasring (aus der Dose) · Käsesauce · Salzkartoffeln · Eisbergsalat · Mais (aus der Dose) · Gurke · Kirschtomate · Feta-Käse · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Hawaii | 680g | 1370 | 82g | +703 kcal, mehr Protein |
| Toast Hawaii mit Salat | 365g | 493 | 26g | -174 kcal, weniger Protein |
| Toast Hawaii mit Spiegelei, Speck und Salat | 422g | 619 | 22g | -48 kcal, weniger Protein |
| Toast Hawaii und Schokoladenbrot mit Frischkäse | 311g | 684 | 32g | +17 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 30%, Protein 23%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kochschinken, Käsesauce, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hawaii-Schnitzel mit Kartoffeln und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
