Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln Kalorien & Nährwerte
Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln enthält 677 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 66g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchenboden (Mürbeteig) | 50 g | 200 | 12 | 20 | 3 |
| Käsekuchenfüllung | 120 g | 280 | 18 | 22 | 8 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Streusel | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchenboden (Mürbeteig) · Käsekuchenfüllung · Heidelbeeren · Streusel
Wie schneidet Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -531 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote mit Heidelbeeren | 261g | 411 | 25g | -266 kcal, mehr Protein |
| Fruchtsalat mit Heidelbeeren, Mango und Banane | 330g | 211 | 2g | -466 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt-Heidelbeerkuchen | 1176g | 2735 | 71g | +2058 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln gesund?
In Maßen. Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 677 Kalorien pro Portion ist Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 39%, Protein 8%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchenfüllung, Käsekuchenboden (Mürbeteig), Streusel
Wie lange dauert es, Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
