Heidelbeer-Sahnetorte Kalorien & Nährwerte
Heidelbeer-Sahnetorte enthält 736 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 65g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Heidelbeer-Sahnetorte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 60 g | 220 | 6 | 38 | 4.5 |
| Sahnefüllung mit Heidelbeeren | 100 g | 300 | 25 | 15 | 2 |
| Schokoladencreme | 20 g | 100 | 8 | 6 | 1 |
| Weiße Glasur/Creme | 25 g | 110 | 9 | 5 | 0.5 |
| Heidelbeeren (Dekoration) | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Sahnefüllung mit Heidelbeeren · Schokoladencreme · Weiße Glasur/Creme · Heidelbeeren (Dekoration)
Wie schneidet Heidelbeer-Sahnetorte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -590 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote mit Heidelbeeren | 261g | 411 | 25g | -325 kcal, mehr Protein |
| Fruchtsalat mit Heidelbeeren, Mango und Banane | 330g | 211 | 2g | -525 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt-Heidelbeerkuchen | 1176g | 2735 | 71g | +1999 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Heidelbeer-Sahnetorte gesund?
In Maßen. Heidelbeer-Sahnetorte ist kalorienreich mit 342 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Heidelbeer-Sahnetorte gut zum Abnehmen?
Mit 736 Kalorien pro Portion ist Heidelbeer-Sahnetorte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Heidelbeer-Sahnetorte?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Heidelbeer-Sahnetorte?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 36%, Protein 5%
- Energiedichte: 342 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sahnefüllung mit Heidelbeeren, Biskuitboden, Weiße Glasur/Creme
Wie lange dauert es, Heidelbeer-Sahnetorte abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Heidelbeer-Sahnetorte?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
