Heidelbeer-Schmarrn Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Heidelbeer-Schmarrn enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 82g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Heidelbeer-Schmarrn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Teig (Mehl, Milch, Eier) | 250 g | 512.5 | 18.5 | 65 | 21.5 |
| Heidelbeeren | 80 g | 36.8 | 0.4 | 7.2 | 1.1 |
| Butter (zum Braten) | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Zucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Teig (Mehl, Milch, Eier) · Heidelbeeren · Butter (zum Braten) · Zucker
Wie schneidet Heidelbeer-Schmarrn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -554 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Heidelbeer-Smoothie mit Skyr | 565g | 388 | 20g | -312 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote mit Heidelbeeren | 261g | 411 | 25g | -289 kcal, mehr Protein |
| Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren | 305g | 353 | 11g | -347 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Heidelbeer-Schmarrn gesund?
In Maßen. Heidelbeer-Schmarrn ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Heidelbeer-Schmarrn gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Heidelbeer-Schmarrn kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Heidelbeer-Schmarrn?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Heidelbeer-Schmarrn?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Teig (Mehl, Milch, Eier), Butter (zum Braten), Zucker
Wie lange dauert es, Heidelbeer-Schmarrn abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Heidelbeer-Schmarrn?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
