Hörnchen mit Fleischsauce Kalorien & Nährwerte
Hörnchen mit Fleischsauce enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 68g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnchen mit Fleischsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 200 g | 310 | 1 | 64 | 11 |
| Rinderfaschiertes | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 60 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Rinderfaschiertes · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hörnchen mit Fleischsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eishörnchen mit Schokolade und Nüssen | 135g | 376 | 7g | -224 kcal, weniger Protein |
| Hörnchen mit bisoff Creme | 57g | 223 | 4g | -377 kcal, weniger Protein |
| Hörnchen mit Faschiertem | 460g | 849 | 47g | +249 kcal, mehr Protein |
| Hörnchennudeln mit Bolognese-Sauce | 315g | 497 | 23g | -103 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnchen mit Fleischsauce gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Hörnchen mit Fleischsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 174 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hörnchen mit Fleischsauce gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Hörnchen mit Fleischsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnchen mit Fleischsauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnchen mit Fleischsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Rinderfaschiertes, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hörnchen mit Fleischsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnchen mit Fleischsauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
