Hühnercurry mit Reis und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Hühnercurry mit Reis und Brokkoli enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 51g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnercurry mit Reis und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Hühnerbrust | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.2 | 1.8 | 2.3 |
| Currysauce auf Kokosmilchbasis | 100 ml | 185 | 17 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hühnerbrust · Brokkoli · Currysauce auf Kokosmilchbasis
Wie schneidet Hühnercurry mit Reis und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnercurry mit Basmatireis | 420g | 538 | 34g | +27 kcal, mehr Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Beilagensalat | 570g | 664 | 42g | +153 kcal, mehr Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Gemüse | 500g | 626 | 47g | +115 kcal, mehr Protein |
| Hühnercurry mit Reis und Gurkensalat | 715g | 829 | 39g | +318 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnercurry mit Reis und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Hühnercurry mit Reis und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnercurry mit Reis und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 33g Protein hält Hühnercurry mit Reis und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnercurry mit Reis und Brokkoli?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnercurry mit Reis und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 40%, Protein 26%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Currysauce auf Kokosmilchbasis, Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Hühnercurry mit Reis und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnercurry mit Reis und Brokkoli?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
