Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis enthält 587 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 58g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis mit Wildreis | 180 g | 234 | 1 | 50 | 6 |
| Hühnerbrust | 150 g | 165 | 2 | 0 | 36 |
| Tomatensauce mit Gemüse | 120 ml | 98 | 6 | 8 | 3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis mit Wildreis · Hühnerbrust · Tomatensauce mit Gemüse · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -94 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | -1 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -180 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Bandnudeln | 450g | 640 | 44g | +53 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis gesund?
Ja. Mit 45g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 587 Kalorien und 45g Protein hält Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 40%, Protein 31%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis mit Wildreis, Hühnerbrust, Tomatensauce mit Gemüse
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
