Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk Kalorien & Nährwerte
Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 116g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ingwer | 90 g | 72 | 0.9 | 15.3 | 1.8 |
| Apfel | 180 g | 94 | 0.6 | 24.6 | 0.4 |
| Orangensaft | 400 g | 188 | 0.4 | 44.8 | 2.8 |
| Zitronensaft | 80 g | 22 | 0.2 | 6.4 | 0.4 |
| Kurkuma | 3 g | 11 | 0.3 | 2.1 | 0.3 |
| Pfeffer | 0.5 g | 2 | 0.02 | 0.3 | 0.05 |
| Honig | 30 g | 90 | 0 | 22.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ingwer · Apfel · Orangensaft · Zitronensaft · Kurkuma · Pfeffer · Honig
Wie schneidet Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bio-Mehrfruchtsaft mit Ingwer | 102g | 502 | 1g | +23 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Aufstrich, Dattel, Ingwer, Oliven und Tomaten | 180g | 337 | 8g | -142 kcal, mehr Protein |
| Ebi Tempura Maki mit Ingwer und Wasabi | 330g | 549 | 16g | +70 kcal, mehr Protein |
| Gurken Maki mit eingelegtem Ingwer | 222g | 244 | 5g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 116g Kohlenhydraten ist Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 61 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk gut zum Abnehmen?
Mit 479 Kalorien pro Portion ist Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 97%, Protein 0%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orangensaft, Apfel, Honig
Wie lange dauert es, Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ingwer-Apfel-Orangen-Zitronen-Getränk?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
