Ingwer-Kurkuma-Shot Kalorien & Nährwerte
Ingwer-Kurkuma-Shot enthält 46 Kalorien pro Portion (2% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 9g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ingwer-Kurkuma-Shot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orangensaft | 40 ml | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Ingwer | 15 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Kurkuma | 5 g | 16 | 0.5 | 2.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orangensaft · Ingwer · Kurkuma
Wie schneidet Ingwer-Kurkuma-Shot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bio-Mehrfruchtsaft mit Ingwer | 102g | 502 | 1g | +456 kcal, gleich viel Protein |
| Brötchen mit Aufstrich, Dattel, Ingwer, Oliven und Tomaten | 180g | 337 | 8g | +291 kcal, mehr Protein |
| Ebi Tempura Maki mit Ingwer und Wasabi | 330g | 549 | 16g | +503 kcal, mehr Protein |
| Gurken Maki mit eingelegtem Ingwer | 222g | 244 | 5g | +198 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ingwer-Kurkuma-Shot gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 9g Kohlenhydraten ist Ingwer-Kurkuma-Shot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 77 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ingwer-Kurkuma-Shot gut zum Abnehmen?
Mit 46 Kalorien pro Portion ist Ingwer-Kurkuma-Shot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ingwer-Kurkuma-Shot?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ingwer-Kurkuma-Shot?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 76%, Protein 10%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orangensaft, Kurkuma, Ingwer
Wie lange dauert es, Ingwer-Kurkuma-Shot abzutrainieren?
- Joggen: ~5 Min
- Radfahren: ~6 Min
- Gehen: ~11 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ingwer-Kurkuma-Shot?
- kcal: 2% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
